Menyunting Tinju

{{Infobox seni bela diri
| nama               = Tinju
| gambar             = 
| keterangan_gambar  = Dua petinju berhadapan di dalam ring tinju, mengenakan sarung tinju khusus untuk meminimalisasi cedera fatal pada tangan dan kepala.
| nama_lain          = Boxing, Pugilisme, ''The Sweet Science''
| fokus              = Pukulan (Striking)
| negara_asal        = Berbagai peradaban kuno (aturan modern dikodifikasi di [[Inggris]])
| pencipta           = 
| tahun_diciptakan   = Milenium ke-3 SM (bukti sejarah awal), 1867 (kodifikasi Aturan Marquess of Queensberry)
| induk_organisasi   = WBA, WBC, IBF, WBO (profesional), International Boxing Association / IBA (amatir)
| olahraga_olimpiade = Ya (Sejak [[Olimpiade Kuno]] 688 SM, dan era modern sejak [[Olimpiade Musim Panas 1904|1904]])
}}

'''Tinju''' ([[bahasa Inggris]]: ''boxing'', juga dikenal sebagai ''pugilism'' atau ''prizefighting'') adalah sebuah [[olahraga tempur]] dan [[seni bela diri]] yang melibatkan dua orang partisipan dengan berat badan yang setara, bertanding satu sama lain menggunakan tinju (pukulan) dalam rangkaian pertandingan berinterval yang disebut ronde. Pertandingan tinju dilakukan di dalam sebuah area tertutup berbentuk persegi yang dibatasi oleh tali, yang disebut [[ring tinju]]. 

Tujuan utama dari olahraga ini adalah mendaratkan pukulan berulang kali ke bagian kepala atau tubuh lawan (di atas batas sabuk) untuk mendapatkan poin dari dewan juri, atau melumpuhkan lawan secara fisik hingga mereka tidak dapat melanjutkan pertandingan (dikenal sebagai ''Knockout'' atau KO). 

Tinju modern diawasi oleh wasit, dan setiap petinju diwajibkan mengenakan pelindung gigi dan sarung tinju berbahan empuk (''boxing gloves''). Olahraga ini terbagi menjadi dua kategori utama, yaitu [[Tinju amatir]] (yang berfokus pada perolehan poin teknis dan merupakan cabang [[olahraga Olimpiade]]) serta [[Tinju profesional]] (yang berfokus pada daya hancur pukulan, ketahanan fisik berdurasi panjang, dan hiburan komersial). 

Karena menuntut paduan yang sangat kompleks antara kecerdasan spasial, taktik, kecepatan, tenaga mekanis, dan ketahanan kardiovaskular, tinju sering dijuluki oleh para penggemarnya sebagai ''"The Sweet Science"'' (Ilmu yang Manis).

== Sejarah ==
=== Era Kuno ===
Praktik pertarungan tangan kosong telah ada sejak awal peradaban manusia. Bukti peninggalan paling awal mengenai tinju ditemukan pada relief ukiran peradaban [[Sumeria]] di [[Irak]] yang berasal dari milenium ketiga SM, serta relief di [[Mesir Kuno]] (sekitar 1350 SM) yang menunjukkan orang-orang bertarung menggunakan pergelangan tangan yang dibalut.

Tinju pertama kali diresmikan sebagai olahraga terstruktur pada ajang [[Olimpiade Kuno]] di [[Yunani Kuno]] pada tahun 688 SM, dengan nama ''Pygmachia''. Pada masa itu, petarung membalut tangan mereka menggunakan tali kulit yang direndam dalam minyak zaitun. Olahraga ini kemudian diadaptasi oleh [[Kekaisaran Romawi]], di mana tinju dikembangkan menjadi tontonan gladiator yang sangat brutal. Prajurit Romawi menggunakan sarung tangan kulit berlapis kancing logam tajam atau kaca yang disebut ''Cestus'', yang sering kali berujung pada kematian salah satu petarung. Praktik ini akhirnya dilarang oleh Kaisar Theodoric Agung pada tahun 500 M karena dinilai merusak prajurit yang seharusnya berguna untuk militer.

=== Era Tinju Tanpa Sarung Tangan (Bare-knuckle) ===
Setelah berabad-abad tenggelam pada [[Abad Pertengahan]], tinju kembali bangkit di [[Inggris]] pada abad ke-17 dalam bentuk pertarungan hadiah (''prizefighting''). Pada masa ini, pertarungan dilakukan tanpa sarung tinju (''bare-knuckle''), tanpa aturan ronde yang jelas, dan bahkan mengizinkan teknik gulat, bantingan, serta mencekik.

Pada tahun 1743, Jack Broughton, seorang juara tinju Inggris yang sering disebut sebagai "Bapak Tinju Inggris", merumuskan '''Aturan Broughton'''. Aturan ini dibuat setelah Broughton secara tragis membunuh lawannya di ring akibat pukulan yang terlalu fatal. Aturan ini melarang memukul lawan yang sudah terjatuh dan memperkenalkan konsep wasit di dalam ring. Aturan ini kemudian disempurnakan menjadi ''London Prize Ring Rules'' pada tahun 1838, yang memperkenalkan ring berbentuk bujur sangkar yang dibatasi tali, dan larangan mutlak menendang, mencungkil mata, dan menggigit.

=== Aturan Marquess of Queensberry ===
Batu loncatan terpenting yang mengubah tinju dari pertarungan jalanan yang brutal menjadi cabang olahraga modern yang beradab adalah kodifikasi '''Aturan Marquess of Queensberry''' pada tahun 1867. Aturan yang disusun oleh John Graham Chambers dan disponsori oleh John Douglas (Marquess of Queensberry ke-9) ini memperkenalkan pilar-pilar utama tinju modern:
* Kewajiban mutlak mengenakan sarung tinju berbahan kulit untuk melindungi tulang tangan petinju.
* Pengenalan sistem ronde berdurasi 3 menit, diselingi 1 menit waktu istirahat di sudut ring.
* Larangan mutlak terhadap teknik gulat dan bantingan.
* Sistem hitungan 10 detik. Jika seorang petinju terjatuh dan tidak mampu berdiri setelah wasit menghitung hingga sepuluh, ia dinyatakan kalah ''Knockout'' (KO).

=== Era Modern ===
Pada akhir abad ke-19 dan awal abad ke-20, pusat olahraga tinju perlahan berpindah dari Inggris ke [[Amerika Serikat]]. Era ini ditandai dengan munculnya para juara dunia ikonik seperti John L. Sullivan (juara kelas berat terakhir era ''bare-knuckle'' dan juara pertama di bawah aturan Queensberry), Jack Johnson (juara kelas berat kulit hitam pertama), dan [[Muhammad Ali]], yang tidak hanya mengubah teknik tinju modern melainkan juga menjadikan tinju sebagai instrumen budaya pop, politik, dan hak asasi manusia berskala global.

== Aturan dan Format Pertandingan ==
Tinju modern memiliki regulasi yang sangat ketat untuk melindungi integritas olahraga dan keselamatan atlet.

* '''Ronde:''' Dalam tinju profesional, pertandingan kejuaraan (perebutan sabuk gelar) berlangsung maksimal selama 12 ronde (turun dari aturan masa lalu yang mencapai 15 ronde demi alasan keselamatan medis). Pertandingan profesional biasa dapat berlangsung 4, 6, 8, atau 10 ronde. Tinju amatir standar berlangsung dalam 3 ronde berdurasi 3 menit.
* '''Penilaian (Scoring):''' Pertandingan dinilai oleh tiga hakim/juri (''judges'') yang duduk di tiga sisi luar ring. Tinju menggunakan "Sistem 10-Poin" (''10-Point Must System''). Dalam sistem ini, pemenang ronde mendapatkan 10 poin dan yang kalah mendapatkan 9 poin. Jika seorang petinju terkena ''knockdown'' (terjatuh akibat pukulan), nilainya dikurangi menjadi 8 (skor 10-8). Jika terjadi perlawanan yang sepenuhnya berimbang, juri dapat memberikan skor 10-10.
* '''Pelanggaran:''' Petinju dilarang memukul di bawah sabuk pinggang (''low blow''), memukul bagian belakang kepala atau leher (''rabbit punch''), memukul punggung, menendang, menanduk, menggigit, atau memukul lawan saat wasit sedang melerai (''break''). Pelanggaran dapat berakibat peringatan keras, pemotongan poin, hingga diskualifikasi.

=== Hasil Pertandingan ===
Pertandingan tinju dapat berakhir dengan salah satu hasil berikut:
* '''Knockout (KO):''' Salah satu petinju jatuh dan tidak mampu berdiri untuk melanjutkan pertarungan setelah wasit menghitung sampai 10.
* '''Technical Knockout (TKO):''' Wasit, dokter ring, atau pelatih (dengan melempar handuk ke dalam ring) menghentikan pertandingan karena salah satu petinju dinilai terlalu terluka parah untuk melanjutkan laga atau tidak mampu melindungi dirinya sendiri, meskipun belum dihitung hingga 10.
* '''Decision (Keputusan Juri):''' Jika tidak ada yang KO/TKO hingga akhir ronde, pemenang ditentukan berdasarkan akumulasi kartu skor dari tiga juri. Keputusan ini bisa berupa ''Unanimous Decision'' (UD/menang mutlak), ''Split Decision'' (SD/menang terbelah di mana satu juri memenangkan petinju yang kalah), atau ''Majority Decision'' (MD).
* '''Draw (Seri):''' Hasil imbang melalui perhitungan juri (misalnya skor akumulasi persis sama), atau akibat benturan kepala yang tidak disengaja sebelum ronde keempat selesai (''Technical Draw'').

== Postur dan Teknik ==
=== Kuda-kuda (Stance) ===
Posisi berdiri petinju merupakan fondasi seluruh gerakan menyerang dan bertahan. Terdapat dua jenis kuda-kuda utama yang didasarkan pada dominasi tangan:
* '''Orthodox (Ortodoks):''' Digunakan oleh petinju yang tidak kidal (dominan tangan kanan). Kaki kiri dan tangan kiri (yang lebih lemah) ditempatkan di depan untuk melontarkan serangan cepat, sedangkan tangan kanan yang kuat disimpan di belakang dagu sebagai senjata pamungkas.
* '''Southpaw (Kidal):''' Kebalikan dari ortodoks, digunakan oleh petinju kidal. Kaki kanan dan tangan kanan berada di depan. Kuda-kuda ini sering kali membingungkan lawan ortodoks karena arah serangannya seperti pantulan cermin.

=== Pukulan Dasar ===
Terdapat empat pukulan fundamental dalam ilmu tinju modern:
# '''Jab:''' Pukulan lurus yang dilontarkan dari tangan depan (tangan yang paling dekat dengan lawan). Jab tidak dimaksudkan untuk memukul KO, melainkan untuk mengukur jarak, mencetak poin pasif, merusak fokus lawan, dan membuka celah untuk pukulan susulan.
# '''Cross (Straight):''' Pukulan lurus melintasi bahu yang dilontarkan dari tangan belakang (tangan terkuat). Kekuatannya berasal dari putaran pinggul dan pijakan kaki belakang secara bersamaan.
# '''Hook:''' Pukulan semi-melingkar yang berfokus mengenai samping rahang atau rusuk lawan. Pukulan ini mengandalkan putaran inti tubuh (''core'') secara eksplosif dan merupakan salah satu pukulan paling mematikan dalam jarak dekat.
# '''Uppercut:''' Pukulan vertikal yang dilontarkan dari bawah ke atas menuju dagu atau area ulu hati (''solar plexus'') lawan. Sangat efektif digunakan saat lawan sedang menunduk atau dalam posisi jarak sangat rapat (''inside fighting'').

=== Teknik Bertahan (Defense) ===
Pertahanan tidak sekadar mengangkat tangan menutupi wajah. Pertahanan tingkat tinggi mencakup pergerakan tubuh aktif:
* '''Slip:''' Memutar bahu dan tubuh bagian atas sedikit ke samping untuk membiarkan pukulan lurus lawan lewat meleset tanpa menyentuh apa pun.
* '''Bob and Weave:''' Menunduk membungkuk secara melingkar ke bawah pukulan mengayun lawan (hook), lalu muncul di sisi lawan yang terbuka untuk melakukan serangan balik.
* '''Parry:''' Menggunakan telapak sarung tangan untuk menangkis atau membelokkan lengan pukulan lawan secara halus dari jalurnya.
* '''Clinch:''' Tindakan memeluk lawan secara taktis untuk menghentikan tempo pertandingan, mencegah lawan melontarkan pukulan jarak dekat, atau beristirahat sejenak sebelum dipisahkan oleh wasit.

== Kelas Berat ==
Untuk menjaga asas keadilan dan keselamatan, tinju memiliki hierarki kategori berdasarkan berat badan atlet. Petinju dilarang bertanding jika berat badannya pada hari timbang badan resmi (sehari sebelum laga) melebihi batas yang disyaratkan kelas tersebut. 

Berikut adalah kelas-kelas paling bergengsi dalam tinju pria profesional modern (beserta batas berat maksimalnya):
* '''Kelas Berat (Heavyweight):''' Tidak terbatas (di atas 200 lbs / 90,7 kg)
* '''Kelas Penjelajah (Cruiserweight):''' 200 lbs (90,7 kg)
* '''Kelas Berat Ringan (Light heavyweight):''' 175 lbs (79,4 kg)
* '''Kelas Menengah Super (Super middleweight):''' 168 lbs (76,2 kg)
* '''Kelas Menengah (Middleweight):''' 160 lbs (72,5 kg)
* '''Kelas Welter (Welterweight):''' 147 lbs (66,7 kg)
* '''Kelas Ringan (Lightweight):''' 135 lbs (61,2 kg)
* '''Kelas Bulu (Featherweight):''' 126 lbs (57,1 kg)
* '''Kelas Bantam (Bantamweight):''' 118 lbs (53,5 kg)
* '''Kelas Terbang (Flyweight):''' 112 lbs (50,8 kg)

== Organisasi dan Badan Sanksi ==
Berbeda dengan olahraga seperti [[Sepak bola]] yang dimonopoli oleh FIFA, tinju profesional memiliki sistem desentralisasi di mana terdapat empat badan sanksi utama yang diakui secara global. Masing-masing badan memiliki sabuk juara dunianya sendiri:
* '''WBA (World Boxing Association):''' Berdiri tahun 1921 (dulunya National Boxing Association), merupakan badan tinju tertua di dunia.
* '''WBC (World Boxing Council):''' Berdiri tahun 1963, sabuk hijaunya dianggap oleh banyak pihak sebagai gelar yang paling bergengsi dalam budaya pop tinju.
* '''IBF (International Boxing Federation):''' Didirikan tahun 1983 di Amerika Serikat.
* '''WBO (World Boxing Organization):''' Didirikan tahun 1988 di Puerto Riko.

Seorang petinju yang berhasil memenangkan dan menyatukan seluruh sabuk juara dunia dari keempat badan di atas secara bersamaan dalam satu divisi berat akan dianugerahi status sakral sebagai '''Juara Dunia Tak Terbantahkan''' (''Undisputed World Champion'').

== Lihat Pula ==
* [[Kickboxing]]
* [[Muay Thai]]
* [[Seni bela diri campuran]] (MMA)
* [[Daftar juara dunia tinju kelas berat]]
* [[Olimpiade Musim Panas]]

== Referensi ==
{{Reflist}}

[[Kategori:Tinju| ]]
[[Kategori:Olahraga tempur]]
[[Kategori:Seni bela diri serang]]
[[Kategori:Olahraga Olimpiade]]